感冒了可以曬太陽，但要注意適度和時間選擇。曬太陽有一定的好處，可以增加體內(nèi)維生素D的合成，提升免疫力，促進新陳代謝等。然而，感冒時身體較虛弱，容易受涼，所以曬太陽需要注意以下幾點。

首先，選擇合適的時間。最好選擇早上的陽光較柔和的時候曬太陽，避免中午陽光過強，容易引起中暑或曬傷。一般來說，早上8點到10點，下午4點到6點是較為適宜的時間段。

其次，控制曬太陽的時間。感冒時身體較虛弱，曬太陽時間不宜過長，一般10到15分鐘即可。過長的曬太陽時間可能會導(dǎo)致身體過熱，加重感冒癥狀。

另外，選擇合適的地點。選擇一個通風(fēng)良好、陽光充足的地方，避免在陰暗潮濕的環(huán)境中曬太陽，以免加重感冒癥狀。

最重要的是，個人身體狀況不同，對太陽的耐受程度也不同，所以在曬太陽前應(yīng)該根據(jù)自己的感覺來判斷是否適合。如果感覺頭暈、乏力等不適癥狀加重，應(yīng)立即停止曬太陽。

總之，感冒了可以曬太陽，但要注意適度和時間選擇。如果感覺身體不適，最好還是等病情好轉(zhuǎn)后再曬太陽，以免加重病情。同時，平時要注意保持良好的生活習(xí)慣，增強免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。