打噴嚏和咳嗽會(huì)尿漏是因?yàn)檫@些動(dòng)作會(huì)增加腹壓。當(dāng)我們打噴嚏或咳嗽時(shí)，我們的膈肌和腹肌會(huì)收縮，這會(huì)導(dǎo)致腹壓增加。腹壓的增加會(huì)對(duì)我們的膀胱產(chǎn)生壓力，尤其是當(dāng)我們的盆底肌肉無法有效地控制住這種壓力時(shí)，就會(huì)發(fā)生尿漏。

盆底肌肉是位于骨盆底部的一組肌肉，它們的作用是支撐膀胱和控制尿液的流動(dòng)。然而，當(dāng)我們打噴嚏或咳嗽時(shí)，腹壓的增加會(huì)對(duì)盆底肌肉造成額外的壓力，使其無法有效地保持尿液的正常流動(dòng)。這就導(dǎo)致了尿液的泄漏或尿漏的情況發(fā)生。

尿漏在某些情況下可能是暫時(shí)性的，比如感冒或咳嗽引起的尿漏。然而，在一些人身上，尤其是女性和老年人，尿漏可能成為一個(gè)長(zhǎng)期的問題。這是因?yàn)榕缘呐璧准∪庠诜置溥^程中可能受到損傷，而老年人的盆底肌肉可能因年齡和荷爾蒙變化而變得較弱。

為了減少打噴嚏和咳嗽引起的尿漏，我們可以采取一些措施來加強(qiáng)盆底肌肉的控制力。這包括進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，如Kegel運(yùn)動(dòng)，以及保持良好的姿勢(shì)和體重控制。此外，我們還可以使用護(hù)墊或護(hù)理產(chǎn)品來幫助吸收尿液，以減少尿漏對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊憽?/p>

總之，打噴嚏和咳嗽引起的尿漏是由于腹壓增加對(duì)盆底肌肉造成壓力，使其無法有效地控制尿液流動(dòng)所致。通過加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉和采取其他措施，我們可以減少尿漏的發(fā)生。