打噴嚏和咳嗽會漏尿是因為肌肉失控引起的。我們的身體有一個稱為盆底肌肉的群體，它們支撐著我們的膀胱和直腸。當我們打噴嚏或咳嗽時，腹壓會突然增加，這會對盆底肌肉施加壓力。如果這些肌肉沒有足夠的力量來抵抗這種壓力，就會發(fā)生失控，導致尿液泄漏。

這種情況被稱為壓力性尿失禁，是尿失禁的一種常見形式。尿失禁是指無法控制尿液流出的情況。除了打噴嚏和咳嗽外，還有其他活動，如跑步、舉重或者彎腰等，也可能引起這種情況。

盆底肌肉的力量可能會因多種原因而減弱，包括年齡、妊娠和分娩、肥胖、長期便秘、長期咳嗽等。這些因素都會增加盆底肌肉受壓力時失控的風險。

要解決這個問題，有一些簡單的方法可以嘗試。首先，進行盆底肌肉鍛煉是非常重要的，這可以通過收緊和放松盆底肌肉來增強它們的力量。此外，保持良好的體重、預防便秘、戒煙和避免過度用力也是重要的措施。如果這些方法無效，可以咨詢醫(yī)生，他們可能會建議其他治療方法，如物理治療、藥物治療或手術。

總之，打噴嚏和咳嗽導致漏尿是因為盆底肌肉失控所致。通過盆底肌肉鍛煉和采取其他預防措施，我們可以減少這種尷尬的情況的發(fā)生。