如果你遇到咳嗽非常劇烈的情況，以下是一些建議幫助你緩解癥狀：

1. 喝足夠的水：保持身體水分充足有助于稀釋痰液，減輕咳嗽。溫水或溫茶對舒緩喉嚨也有幫助。

2. 使用咳嗽止痛藥：非處方的止咳藥和止痛藥可以減少咳嗽刺激和緩解喉嚨疼痛。但請務(wù)必按照說明使用，并遵循劑量限制。

3. 使用喉嚨糖漿或喉嚨噴霧劑：這些藥物可以緩解喉嚨疼痛和刺激，減輕咳嗽。

4. 避免刺激物：盡量避免吸煙、吸入有害氣體或粉塵等刺激物，因為它們可能會加重咳嗽。

5. 保持濕潤環(huán)境：使用加濕器或放置水盆來增加室內(nèi)濕度，有助于緩解干燥的咳嗽。

6. 避免喉嚨過度用力：盡量避免大聲喊叫或過度使用喉嚨，這可能會刺激咳嗽。

7. 休息充足：給自己足夠的時間休息和恢復(fù)，有助于緩解咳嗽。

然而，如果你的咳嗽持續(xù)時間較長、伴隨其他癥狀如呼吸困難、胸痛、發(fā)熱等，或者嚴(yán)重影響日常生活，建議盡快咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和健康狀況給出更具體的建議和治療方案。