腸胃不好可以揉肚子，揉肚子可以促進胃腸道蠕動，能緩解胃腸道不適癥狀。揉肚子時可以以肚臍為中心，順時針輕輕按摩，每次持續(xù)5~10分鐘，每天餐后都可以進行，幫助食物更好的消化、吸收。

但要注意，如果消化不良的癥狀比較明顯時，單純通過揉肚子是不能緩解的，應在醫(yī)生指導下服用藥物對癥治療，常用的藥物有保濟口服液（兒童應服用三公仔保濟口服液），枸櫞酸莫沙必利片等。如果是消化性潰瘍、胃食管反流等疾病引起的不適，揉肚子的作用不大，要盡快遵醫(yī)囑服用促胃動力藥、抑酸藥及胃黏膜保護藥等綜合治療。