頭受寒引起的頭痛是一種常見的癥狀，可以采取以下方法來緩解癥狀：

1. 保持溫暖：首先要保持頭部的溫暖，可以戴上帽子或者頭巾，避免頭部直接受寒。

2. 休息：頭部受寒后，適當休息是很重要的。找一個安靜舒適的環(huán)境，閉上眼睛，放松身心，讓頭部得到充分的休息。

3. 熱敷：可以用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷，幫助頭部血液循環(huán)，緩解頭痛的癥狀。

4. 喝熱水：喝一杯溫熱的水，可以幫助緩解頭痛。熱水可以促進血液循環(huán)，舒緩緊張的神經(jīng)。

5. 按摩：可以用指腹輕輕按摩頭部，可以緩解頭痛。可以從額頭、太陽穴、顳部等部位開始，以順時針或逆時針的方式按摩，每個部位按摩約5分鐘。

6. 避免寒冷刺激：避免接觸冷風、冷水等寒冷刺激，以免加重頭痛的癥狀。

7. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠對緩解頭痛有很大的幫助。

如果頭痛癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，注意保持健康的生活方式，加強鍛煉，增強身體抵抗力，預防頭部受寒引起的頭痛。