頭受寒引起的頭痛是很常見(jiàn)的問(wèn)題，但是我們可以采取一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解癥狀。

首先，保持溫暖是非常重要的。穿上帽子或者頭巾，保護(hù)頭部免受寒冷空氣的直接影響。如果室內(nèi)溫度較低，可以使用暖氣或者取暖器來(lái)提高室溫。

其次，可以嘗試按摩頭部來(lái)緩解頭痛。用指腹輕輕按摩太陽(yáng)穴和頭部的其他部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛的不適感。

飲食方面，可以選擇一些溫?zé)岬氖澄飦?lái)幫助緩解頭痛。例如，可以喝一杯熱水或者溫?zé)岬牟瑁部梢允秤靡恍┬晾笔澄?，如姜、辣椒等，?lái)促進(jìn)血液循環(huán)。

此外，適當(dāng)休息也是緩解頭痛的重要方法。如果頭痛得較重，可以選擇躺下休息一段時(shí)間，放松身體和頭部的肌肉，減輕疼痛感。

如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者癥狀加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給出更專業(yè)的治療建議。

總之，頭受寒引起的頭痛可以通過(guò)保持溫暖、按摩頭部、飲食調(diào)理和適當(dāng)休息來(lái)緩解。但是如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。