吹風(fēng)著涼后引起的頭痛是一種常見的癥狀，可能是由于頭部受涼導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)不暢所致。如果你遇到這種情況，以下是一些建議可以幫助緩解頭痛：

1. 休息：找一個(gè)安靜舒適的地方，盡量避免刺激，放松身體和頭部。

2. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在頭部，可幫助舒緩緊張的頭部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 輕柔按摩：用指腹輕輕按摩頭部，可以緩解疼痛和放松緊張的肌肉。

4. 飲食調(diào)理：喝足夠的水，保持身體水分平衡。避免食用刺激性食物，如辛辣、油膩食物，盡量選擇清淡易消化的食物。

5. 休息好：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于恢復(fù)身體的健康狀態(tài)。

6. 避免吹風(fēng)：盡量避免再次吹風(fēng)，特別是在頭部感到?jīng)鲆獾臅r(shí)候，可以選擇戴帽子或者用毛巾包裹頭部。

7. 藥物緩解：如果頭痛嚴(yán)重并持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，可以咨詢醫(yī)生建議，適量使用非處方的止痛藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被印?/p>

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。