感冒是一種常見的疾病，常伴有頭痛的癥狀。如果你感到頭痛，可以采取以下方法來緩解癥狀。

首先，休息是非常重要的。感冒會使你的身體感到疲倦和虛弱，所以要確保你有足夠的休息時間。盡量避免過度勞累，保持良好的睡眠質(zhì)量，這樣可以幫助你的身體恢復(fù)。

其次，保持充足的水分攝入也很重要。感冒會導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，所以要多喝水，保持身體的水平衡?？梢赃x擇溫水、茶或湯來喝，這有助于緩解頭痛和其他不適癥狀。

此外，可以嘗試使用熱敷或冷敷來緩解頭痛。你可以用熱毛巾敷在額頭或后頸部位，或者用冰袋敷在疼痛的區(qū)域。這些方法可以幫助舒緩頭部的不適感。

如果頭痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，可以考慮使用非處方藥物來緩解癥狀。常見的藥物包括布洛芬和對乙酰氨基酚等。但在使用藥物前，務(wù)必仔細閱讀說明書并按照劑量使用，避免過量或不良反應(yīng)。

最后，如果頭痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。

總之，感冒引起的頭痛可以通過休息、保持水分攝入、熱敷或冷敷以及使用藥物來緩解。但如果癥狀持續(xù)或加重，一定要及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。