感冒是一種常見(jiàn)的疾病，通常會(huì)伴隨頭痛癥狀。以下是一些建議來(lái)緩解感冒引起的頭痛：

1. 休息：感冒是身體對(duì)病毒的反應(yīng)，休息是幫助身體恢復(fù)的重要因素。盡量安排充足的休息時(shí)間，讓身體有足夠的時(shí)間來(lái)對(duì)抗病毒。

2. 喝足夠的水：保持身體水分充足對(duì)于感冒的康復(fù)很重要。喝足夠的水有助于稀釋黏稠的黏液，減輕頭痛和鼻塞癥狀。

3. 熱敷：將熱毛巾或熱水袋放在額頭或后頸部位，可以緩解頭痛。熱敷有助于舒緩緊張的肌肉，增加血液循環(huán)，減輕頭痛不適。

4. 使用藥物：可以選擇非處方的止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被觼?lái)緩解頭痛。但是要按照藥品說(shuō)明和醫(yī)生建議使用，并注意避免過(guò)量使用。

5. 蒸汽療法：在熱水中加入一些薄荷或尤加利精油，然后用毛巾蓋住頭部，呼吸蒸汽可以緩解頭痛和鼻塞癥狀。

6. 避免刺激性物質(zhì)：避免接觸煙草煙霧、有刺激性的氣味或化學(xué)物質(zhì)，這些都可能加重頭痛。

7. 飲食調(diào)理：增加攝入維生素C和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)康復(fù)。

如果頭痛持續(xù)嚴(yán)重或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議咨詢醫(yī)生。記住，感冒是一種自限性疾病，適當(dāng)?shù)男菹⒑妥o(hù)理是最重要的。