著涼頭痛是一種常見的癥狀，通常是由于感冒引起的。當(dāng)我們暴露在寒冷的環(huán)境中，或者長時間處在空調(diào)房間里，身體會因為受涼而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)下降，容易感染病毒。感冒病毒會侵入我們的上呼吸道，引起喉嚨、鼻腔和鼻竇的炎癥，這就是我們常說的感冒。

感冒癥狀包括頭痛、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等。頭痛是由于病毒感染引起的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致血管擴張和神經(jīng)受刺激，進而引起頭部不適。此外，感冒還會導(dǎo)致鼻塞，造成鼻竇堵塞，增加頭痛的感覺。

對于著涼頭痛，我們可以采取一些簡單的自我護理措施來緩解癥狀。首先，要保持充足的休息和睡眠，這有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。其次，要注意保暖，穿上合適的衣物，避免長時間暴露在寒冷的環(huán)境中。此外，多喝溫水有助于保持體內(nèi)的水分平衡，促進病毒排出。還可以使用溫水泡腳或熱敷頭部，以緩解頭痛。如果癥狀嚴重，可以嘗試服用非處方的退燒藥或止痛藥，但需遵循藥品說明并咨詢醫(yī)生建議。

總之，著涼頭痛是感冒的常見癥狀，由于病毒感染引起的炎癥反應(yīng)所致。通過保持充足休息、保暖、補充水分和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟覀兛梢跃徑忸^痛癥狀，促進康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)加重或伴有其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)。