感冒后遺癥引起的頭疼可以通過以下方法進(jìn)行治療：

1. 休息：給自己足夠的休息時間，充分恢復(fù)身體的能量。避免過度勞累，保證充足的睡眠。

2. 飲食調(diào)理：多喝水，保持身體的水分平衡?？梢赃x擇一些清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜湯等，避免辛辣、油膩食物的攝入。

3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋輕輕敷在頭部，有助于緩解頭疼的不適感。注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。

4. 舒緩壓力：頭疼可能與壓力和緊張有關(guān)，可以通過放松身心來緩解頭疼?？梢試L試做一些深呼吸、放松的瑜伽或冥想等活動，幫助舒緩壓力。

5. 應(yīng)對鼻塞：鼻塞可能導(dǎo)致頭疼，可以嘗試使用鹽水鼻噴劑或蒸汽吸入來緩解鼻塞癥狀，減輕頭疼的發(fā)作。

6. 適當(dāng)運動：適度的運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼?？梢赃x擇一些輕松的運動，如散步、慢跑或瑜伽等。

7. 避免刺激物：避免接觸刺激物，如煙草、酒精、咖啡因等，這些物質(zhì)可能會加重頭疼癥狀。

如果頭疼持續(xù)時間較長，嚴(yán)重影響日常生活，或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的專業(yè)建議和治療。