感冒是一種常見的疾病，癥狀包括頭疼和流鼻涕。以下是幾種簡單的治療方法：

1. 休息：感冒會使你感到疲倦和無力，所以休息是非常重要的。盡量多休息一些時(shí)間，讓身體有足夠的時(shí)間來恢復(fù)。

2. 喝足夠的水：感冒時(shí)，身體會失去水分，所以要確保喝足夠的水來保持身體的水分平衡。溫水、溫湯或者溫茶都是不錯(cuò)的選擇，可以緩解喉嚨的不適感。

3. 保持室內(nèi)濕度：在感冒期間，保持室內(nèi)濕度是很重要的。你可以使用加濕器或者將濕毛巾放在暖氣上，以增加空氣中的濕度，有助于緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀。

4. 藥物治療：你可以使用一些非處方藥來緩解感冒癥狀，如退燒藥和解熱藥來降低體溫，或者使用鼻噴劑來減輕鼻塞。但是請務(wù)必按照說明使用，并咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。

5. 常規(guī)護(hù)理：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨痛，用溫鹽水洗鼻子可以清潔鼻腔。同時(shí)，避免吸煙和接觸有害物質(zhì)，保持空氣清新。

總之，感冒頭疼和流鼻涕是常見的癥狀，但通過適當(dāng)?shù)男菹?、充足的水分?jǐn)z入、保持室內(nèi)濕度、藥物治療和常規(guī)護(hù)理，你可以緩解這些癥狀并加速康復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。