一著涼就頭疼可能是因?yàn)橐鹆艘环N叫做“風(fēng)寒頭痛”的癥狀。當(dāng)我們暴露在寒冷的環(huán)境中，特別是頭部，我們的血管會(huì)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢。這會(huì)影響到頭部的血液供應(yīng)，使得頭部肌肉緊繃和血液流動(dòng)不暢，從而引起頭疼。

此外，寒冷天氣還會(huì)引起我們的免疫系統(tǒng)受損，使我們?nèi)菀赘腥静《净蚣?xì)菌。這些病原體進(jìn)入我們的身體后，會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，釋放化學(xué)物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致頭疼。

此外，著涼還可能導(dǎo)致我們的肌肉和關(guān)節(jié)緊繃，使得頸部和肩部的肌肉僵硬，進(jìn)而引起頭疼。

為了預(yù)防這種情況發(fā)生，我們應(yīng)該注意保暖，尤其是頭部。在寒冷的天氣中，戴上帽子或者頭巾可以有效地防止頭部受涼。此外，適當(dāng)鍛煉身體，保持良好的體溫調(diào)節(jié)能力也是很重要的。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了頭疼的癥狀，可以采取一些措施緩解疼痛。比如，可以用熱毛巾敷在頭部，促進(jìn)血液循環(huán)；也可以適當(dāng)休息，放松肌肉；此外，喝足夠的水，保持身體的水分平衡也是很重要的。

然而，如果頭疼癥狀持續(xù)較長時(shí)間或者伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。