一著涼就頭疼可能是因為引起了一種叫做“風寒頭痛”的癥狀。當我們暴露在寒冷的環(huán)境中，特別是頭部，我們的血管會收縮，導致血液循環(huán)減慢。這會影響到頭部的血液供應，使得頭部肌肉緊繃和血液流動不暢，從而引起頭疼。

此外，寒冷天氣還會引起我們的免疫系統(tǒng)受損，使我們?nèi)菀赘腥静《净蚣毦?。這些病原體進入我們的身體后，會引發(fā)炎癥反應，釋放化學物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢，導致頭疼。

此外，著涼還可能導致我們的肌肉和關節(jié)緊繃，使得頸部和肩部的肌肉僵硬，進而引起頭疼。

為了預防這種情況發(fā)生，我們應該注意保暖，尤其是頭部。在寒冷的天氣中，戴上帽子或者頭巾可以有效地防止頭部受涼。此外，適當鍛煉身體，保持良好的體溫調(diào)節(jié)能力也是很重要的。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了頭疼的癥狀，可以采取一些措施緩解疼痛。比如，可以用熱毛巾敷在頭部，促進血液循環(huán)；也可以適當休息，放松肌肉；此外，喝足夠的水，保持身體的水分平衡也是很重要的。

然而，如果頭疼癥狀持續(xù)較長時間或者伴隨其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。