經(jīng)常感冒頭痛可能是免疫系統(tǒng)較弱或身體抵抗力下降的表現(xiàn)，我們可以采取一些措施來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題。

首先，保持良好的生活習(xí)慣是非常重要的。充足的睡眠和均衡的飲食可以增強(qiáng)免疫力。我們應(yīng)該每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且要注意飲食的多樣性，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。

其次，保持適度的運(yùn)動(dòng)也是提高免疫力的有效方法。適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能。可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳等。

此外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生也是預(yù)防感冒的重要措施。勤洗手、避免接觸被感染的人或物品，保持室內(nèi)通風(fēng)等都可以減少感染病毒的機(jī)會(huì)。

如果經(jīng)常感冒頭痛，可以考慮使用一些輔助方法來(lái)緩解癥狀。比如喝足夠的水，保持體內(nèi)水分充足，可以稀釋病毒和細(xì)菌，減輕感冒癥狀?？梢允褂靡恍?zé)岬娘嬈?，如姜茶、蜂蜜水等，可以緩解頭痛和喉嚨疼痛。

最后，如果頭痛嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出合適的治療方案，如使用退燒藥、抗生素等。同時(shí)，醫(yī)生也會(huì)給出一些建議，如如何增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒等。

總之，經(jīng)常感冒頭痛可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生等方法來(lái)緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。