感冒是一種常見的疾病，常伴有頭痛癥狀。下面是一些建議來緩解感冒引起的頭痛：

1. 休息：感冒時(shí)，身體需要休息來恢復(fù)。找個(gè)安靜的地方，躺下休息一段時(shí)間，給頭部減壓。

2. 飲食調(diào)整：保持充足的水分?jǐn)z入，喝足夠的水、溫?zé)岬牟杌驕?，有助于稀釋黏稠的鼻涕和減輕頭痛。此外，可以適量攝入維生素C和抗氧化劑，如水果和蔬菜，有助于增強(qiáng)免疫力。

3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋輕輕敷在額頭、太陽穴或后頸部位，這有助于舒緩頭痛。熱敷還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻塞。

4. 溫水浸泡腳：將腳放入溫水中浸泡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。此外，溫水浸泡腳還可以緩解身體的不適感。

5. 使用藥物：可以嘗試非處方藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被觼砭徑忸^痛。但請(qǐng)務(wù)必按照說明使用，并遵循醫(yī)生或藥劑師的建議。

6. 注意環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，避免悶熱的環(huán)境。如果可能的話，可以使用加濕器來保持空氣濕潤(rùn)，減輕鼻塞和頭痛。

7. 避免用力過度：感冒時(shí)，避免過度用力，如劇烈運(yùn)動(dòng)或用力擤鼻子。這些動(dòng)作可能會(huì)加重頭痛。

總之，感冒引起的頭痛可以通過休息、飲食調(diào)整、熱敷、溫水浸泡腳、藥物使用、注意環(huán)境和避免用力過度來緩解。如果頭痛癥狀持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他嚴(yán)重癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。