肝火旺可以通過調(diào)節(jié)飲食、使用藥物等，有利于降肝火。

1、調(diào)節(jié)飲食：刺激性食物會(huì)刺激肝臟，使肝火更加旺盛，而清淡易消化的食物可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，降低肝火。建議及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣、油膩等刺激性食物，多吃清淡、富含維生素的蔬果。

2、使用藥物：也可以使用藥物進(jìn)行處理，例如廣東涼茶顆粒，其配方中含有的淡竹葉、布渣葉，有除煩躁、清熱消滯的功效，可綜合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時(shí)需要保持充足的睡眠，避免熬夜、過度疲勞等情況。也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。