肝火旺可能與飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定、熬夜過(guò)度、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因有關(guān)。

1、飲食不規(guī)律：飲食過(guò)于油膩、辛辣，或者經(jīng)常吃夜宵、暴飲暴食等，容易導(dǎo)致肝火旺盛。

2、情緒不穩(wěn)定：情緒波動(dòng)大、易怒、易激動(dòng)、焦慮等都會(huì)使肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致肝火旺。

3、熬夜過(guò)度：熬夜容易導(dǎo)致身體免疫力下降，使肝臟受到損害，從而引發(fā)肝火旺盛。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)使肝臟功能受影響。

肝火旺的人群需要積極調(diào)整生活習(xí)慣，及時(shí)糾正不良的情緒，飲食上以清淡為主，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。如果肝火旺引起的癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒，調(diào)理肝火旺的效果比較好。