便秘、尿黃，可以吃高纖維的食物、中成藥等，有利于改善。

1、高纖維的食物：多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，可以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。同時，多喝水也有助于軟化大便，減輕便秘、尿黃癥狀。

2、中成藥：若不適癥狀嚴(yán)重，可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，配方中含有的淡竹葉、布渣葉，有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解尿黃、便秘，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時需要建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天固定時間排便，如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等藥物治療。