體內(nèi)濕熱主要是因為飲食不當(dāng)、氣候濕熱、情緒不穩(wěn)定等引起的，建議及時進行處理。

1、飲食不當(dāng)：如果多度吃肉類、甜品、奶茶，導(dǎo)致身體攝入過多肥甘厚膩、辛辣刺激的食物，容易影響脾的運化功能，運化功能減弱會導(dǎo)致濕氣內(nèi)生，與胃熱形成會產(chǎn)生濕熱。

2、氣候濕熱：若氣候潮濕悶熱，容易誘發(fā)濕熱。

3、情緒不穩(wěn)定：如果長期過度思慮、情志不暢等，會影響肝的疏泄功能，進而影響脾的運化共軛能，引起濕熱。

平時需要注意飲食健康，少食辛辣、油膩、甜食等食物，多食新鮮蔬菜水果，多喝水。還要保持良好的生活習(xí)慣，定時作息，避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。若不適癥狀嚴重，可以使用廣東涼茶顆粒進行治療，其有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。