濕氣重和濕熱不是一回事，若出現(xiàn)不適，建議及時檢查，明確病因并進(jìn)行治療。

濕氣重是由外界濕邪侵襲、體內(nèi)水液運化失常等引起的，臨床上多表現(xiàn)為頭身困重、肢體酸痛、食欲減退、小便渾濁等癥狀。而濕熱是濕氣重的一種，主要是感冒濕熱之邪，或吃太多肉類、甜品、奶茶等肥甘厚膩及辛辣刺激的食物，導(dǎo)致脾運化功能障礙、胃熱熾盛，兩者相結(jié)合產(chǎn)生濕熱。

當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時，可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其有清熱去濕、消滯利咽的作用，可以緩解不適。平時需要加強(qiáng)運動，可以增加身體的代謝率。也可以少吃油膩、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡食物。