老是胃不好、脹氣、消化不良，可以通過飲食調(diào)理、減輕壓力、合理運動、就醫(yī)治療等方式進行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：避免過飽、暴飲暴食、吃太快等不良飲食習(xí)慣，多吃易消化的食物，如軟面條、米粥、蔬菜及水果等。

2、減輕壓力：合理調(diào)整生活及工作帶來的壓力，胃是情緒感受器官，當(dāng)壓力過大或者存在焦慮情緒等，都會影響其正常的運作。

3、合理運動：可以進行慢跑、快走、瑜伽等鍛煉，均可促進胃腸道的蠕動，緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等不適。

4、就醫(yī)治療：若癥狀持續(xù)時間長，應(yīng)進一步到醫(yī)院就診，如果只是飲食因素引起的消化不良，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟口服液（兒童可以服用三公仔保濟口服液）進行治療。若是消化系統(tǒng)疾病如胃食管反流、慢性胃炎等引起的，就要遵醫(yī)囑根據(jù)不同的病因采取有針對性的治療措施。