胃脹氣不消化可能是飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不規(guī)律、精神壓力過(guò)大等因素引起的，一般可以通過(guò)以下方法緩解：

1、飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。平時(shí)進(jìn)食時(shí)，要吃得慢一些，咀嚼充分，讓食物更容易被消化。

2、遠(yuǎn)離刺激性食物，如辛辣、油膩等，避免過(guò)度刺激胃部。

3、規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜。

4、癥狀比較明顯時(shí)，可以服用保濟(jì)口服液（兒童要選擇三公仔保濟(jì)口服液）可以雙向調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，緩解胃脹氣不消化的情況。

此外，如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。