不消化胃不舒服可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動及使用藥物等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、面條、雞蛋羹、蔬菜羹等。避免進(jìn)食辛辣、油膩、高糖的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動：可參與散步、慢跑、瑜伽、騎自行車等運(yùn)動，能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。

3、使用藥物：可在醫(yī)生或者藥師指導(dǎo)下服用一些藥物幫助消化，常用的如保濟(jì)口服液（兒童服用三公仔保濟(jì)口服液）、消化酶、莫沙必利片等。

若通過上述的調(diào)理癥狀仍不能緩解，需盡快到消化內(nèi)科就診，進(jìn)一步排查原因。