腸胃不適通常是指存在腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，可以通過以下幾種方式進行調理或治療：

1、調整飲食：避免過度飲食、暴飲暴食和食用辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。

2、喝足夠的水：保持足夠的水分攝入，有助于幫助腸胃消化。

3、適當運動：適度運動可以促進腸胃蠕動，有利于促進消化，緩解不適癥狀。

4、藥物治療：如果腹脹、惡心等癥狀較為明顯，可以服用保濟口服液進行治療。如果是小孩子，可以服用三公仔保濟口服液。藥物可以起到止瀉、止嘔、促進消化等作用。

5、心理調節(jié)：情緒波動也會影響胃腸功能，保持心情愉快也有助于緩解腸胃不適。

若通過上述調理，癥狀仍舊不能緩解，應盡快到醫(yī)院就診。