流鼻涕和打噴嚏是我們身體對(duì)外界刺激的一種自我防御機(jī)制。當(dāng)我們的鼻子感受到灰塵、花粉、病毒或細(xì)菌等刺激物時(shí)，我們的身體會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻涕和噴嚏。

最常見的原因是過敏性鼻炎。當(dāng)我們的鼻子接觸到過敏原（如花粉、塵螨等），免疫系統(tǒng)會(huì)釋放大量的組織胺，這導(dǎo)致鼻腔血管擴(kuò)張，鼻腔黏膜充血，產(chǎn)生大量的鼻涕和打噴嚏。

另一個(gè)原因是感冒或流感。這些病毒會(huì)感染我們的呼吸道，引起鼻腔黏膜炎癥和充血，導(dǎo)致過量的鼻涕產(chǎn)生，以及打噴嚏。

此外，氣候變化、強(qiáng)風(fēng)、冷空氣等也可能導(dǎo)致鼻涕和噴嚏。這些外界刺激會(huì)刺激我們的鼻腔，引起鼻腔黏膜反應(yīng)，產(chǎn)生過量的鼻涕和打噴嚏。

要緩解這種情況，我們可以采取一些措施。首先，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸病毒和細(xì)菌。其次，保持室內(nèi)清潔，減少塵螨和霉菌的滋生。還可以使用鼻腔清洗劑和鹽水漱口液來清潔鼻腔，減少鼻涕的產(chǎn)生。如果癥狀嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生，使用藥物治療，如抗組織胺藥物和鼻噴劑。

總之，流鼻涕和打噴嚏是我們身體對(duì)外界刺激的自我防御反應(yīng)。了解這些原因，并采取適當(dāng)措施來緩解癥狀是很重要的。