感冒是一種常見的疾病，其主要癥狀包括流涕和打噴嚏。感冒通常由冷空氣中的病毒感染引起，而且癥狀通常在感染后的一到三天內(nèi)出現(xiàn)。

流涕是指鼻子出現(xiàn)大量分泌物的情況。當感冒病毒侵入鼻腔時，它們會刺激鼻黏膜產(chǎn)生過多的黏液，以阻止病毒進一步傳播到其他部位。這導(dǎo)致我們感到鼻塞，并且經(jīng)常需要擤鼻涕來清理鼻腔。流涕的另一個原因是感冒病毒破壞了鼻腔內(nèi)的細毛，這些細毛是幫助排除異物和病毒的重要組成部分。

打噴嚏是我們身體對感冒病毒進行自我保護的一種方式。當病毒進入鼻腔后，它們會刺激鼻腔內(nèi)的感覺神經(jīng)，引起打噴嚏反應(yīng)。打噴嚏是身體試圖將病毒從鼻腔中驅(qū)除的一種方式。當我們打噴嚏時，肺部會產(chǎn)生一個高速氣流，將鼻腔中的病毒和其他異物排出體外。

針對感冒的流涕和打噴嚏癥狀，我們可以通過一些方法來緩解不適。首先，保持室內(nèi)空氣濕潤可以有助于減少鼻塞和流涕的癥狀?？梢允褂眉訚衿骰?qū)衩矸胖迷诜块g內(nèi)來增加空氣濕度。此外，頻繁擤鼻涕也可以幫助清理鼻腔，并減輕流涕的不適。注意使用柔軟的紙巾，并避免用力擤鼻子，以免引起鼻部刺激和傷害。

此外，注意休息和補充充足的水分也有助于加速康復(fù)。休息可以幫助我們的免疫系統(tǒng)更好地對抗感冒病毒，而水分的攝入可以稀釋鼻腔分泌物，減輕流涕的癥狀。

總之，感冒引起的流涕和打噴嚏是我們身體對病毒感染的正常反應(yīng)。通過保持室內(nèi)濕潤、擤鼻涕、休息和補充水分，我們可以緩解這些癥狀，并加速康復(fù)過程。如果癥狀持續(xù)時間過長或嚴重影響日常生活，建議及時就醫(yī)尋求醫(yī)生的建議和治療。