1. 便秘：就是大便不容易排出來，有時候會很久才能拉一次大便。

2. 大便很粗：就是大便很硬，有時候還會很大，很難拉出來。

3. 原因：可能是沒有喝夠水，吃的食物不夠健康，或者不夠運動。

4. 后果：長時間便秘會讓肚子很難受，有時候還會導(dǎo)致肚子疼，甚至?xí)绊懯秤退摺?/p>

5. 預(yù)防：多喝水，吃健康的食物，多運動，每天定時去廁所排便，都可以幫助預(yù)防便秘。如果便秘嚴(yán)重，還可以去醫(yī)院看醫(yī)生。