長期胃不舒服該如何調(diào)理？

1. 飲食調(diào)節(jié)：避免過度飲食和過度飲酒，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，保證飲食均衡。

2. 調(diào)整生活習慣：保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力。

3. 藥物治療：如果胃不適癥狀嚴重，可以考慮服用胃藥，如抗酸藥、胃粘膜保護劑等。

4. 中醫(yī)調(diào)理：可以采用中藥調(diào)理胃腸功能，如服用胃痛寧口服液、保和丸等。

5. 注意衛(wèi)生：保持飲食衛(wèi)生，避免食用腐敗變質(zhì)的食物，避免交叉感染。

6. 定期體檢：定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療胃部疾病，預防疾病的發(fā)生。