秋季孩子腸胃不適怎么辦？

1. 給孩子喝溫水：秋季氣溫變化大，孩子易受涼，腸胃不適是常見(jiàn)癥狀。及時(shí)給孩子喝溫水，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解不適。

2. 飲食調(diào)理：秋季應(yīng)多吃蔬果、粗糧等富含纖維素的食物，避免食用過(guò)多油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜等。

3. 避免過(guò)度勞累：秋季氣溫逐漸降低，孩子容易感到疲勞，過(guò)度勞累會(huì)影響腸胃功能，導(dǎo)致不適。

4. 注意衛(wèi)生：秋季氣溫適宜細(xì)菌繁殖，孩子應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用過(guò)期食物，勤洗手，保持環(huán)境衛(wèi)生。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等腸胃問(wèn)題。但要注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免過(guò)度勞累。