內(nèi)火旺是指身體內(nèi)部的熱量過多，表現(xiàn)為口干舌燥、口臭口腔潰瘍、便秘、煩躁易怒等癥狀。脾胃虛是指消化能力不足，容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。下面是一些調(diào)理方法：

1.飲食調(diào)理：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，少吃油膩、刺激性食物，如辣椒、燒烤等。

2.生活調(diào)理：保持良好的作息，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。適當(dāng)參加運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于消除身體內(nèi)部的熱量。

3.中藥調(diào)理：可選用一些清熱解毒、益氣健脾的中藥，如黃連、黃芩、人參等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4.心理調(diào)理：保持心情愉悅，避免情緒波動過大，如焦慮、緊張等，有助于緩解身體內(nèi)部的熱量。

5.穴位按摩：可按摩一些穴位，如合谷、太沖等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解癥狀。