排卵后體溫下降是指女性在排卵期結束后，體溫會出現(xiàn)下降的現(xiàn)象。下面是具體解釋：

1. 排卵期：排卵期是女性月經(jīng)周期中最容易懷孕的時間段，通常為月經(jīng)周期的第14天左右。

2. 體溫變化：女性在排卵期結束后，體內(nèi)黃體素水平會下降，導致體溫出現(xiàn)下降的現(xiàn)象。

3. 測量方法：為了準確測量體溫變化，女性可以在每天早上醒來后，使用體溫計測量體溫，并記錄下來。

4. 周期監(jiān)測：通過監(jiān)測體溫變化，女性可以了解自己的月經(jīng)周期，判斷排卵期和安全期，從而更好地掌握自己的生育計劃。

5. 健康建議：除了監(jiān)測體溫變化，女性還應該注意飲食、休息和運動，保持身體健康，預防疾病。同時，如果出現(xiàn)異常情況，及時就醫(yī)。