以下是關(guān)于溫度測(cè)排卵的方法的解釋?zhuān)?/p>

1. 溫度測(cè)量：每天早上在同一時(shí)間測(cè)量體溫，使用數(shù)字體溫計(jì)，將結(jié)果記錄在表格上。

2. 基礎(chǔ)體溫：測(cè)量體溫的最低點(diǎn)，通常在早上醒來(lái)后，還沒(méi)有起床之前，這個(gè)溫度被稱(chēng)為基礎(chǔ)體溫。

3. 卵泡期：這是指卵巢中的卵泡開(kāi)始成熟并增大的時(shí)間段，通常在月經(jīng)開(kāi)始后的第5-14天。

4. 排卵期：排卵期是指卵子從卵巢釋放出來(lái)的時(shí)間段，通常在卵泡期的第14天左右。

5. 溫度變化：當(dāng)卵泡期結(jié)束時(shí)，體溫會(huì)略微下降，然后在排卵后上升，通常會(huì)持續(xù)到下一個(gè)月經(jīng)開(kāi)始前。

6. 溫度圖表：將每天測(cè)量的基礎(chǔ)體溫記錄在表格上，可以幫助追蹤體溫變化，確定排卵期和卵泡期。