以下是關(guān)于溫度測排卵的方法的解釋：

1. 溫度測量：每天早上在同一時間測量體溫，使用數(shù)字體溫計，將結(jié)果記錄在表格上。

2. 基礎(chǔ)體溫：測量體溫的最低點，通常在早上醒來后，還沒有起床之前，這個溫度被稱為基礎(chǔ)體溫。

3. 卵泡期：這是指卵巢中的卵泡開始成熟并增大的時間段，通常在月經(jīng)開始后的第5-14天。

4. 排卵期：排卵期是指卵子從卵巢釋放出來的時間段，通常在卵泡期的第14天左右。

5. 溫度變化：當(dāng)卵泡期結(jié)束時，體溫會略微下降，然后在排卵后上升，通常會持續(xù)到下一個月經(jīng)開始前。

6. 溫度圖表：將每天測量的基礎(chǔ)體溫記錄在表格上，可以幫助追蹤體溫變化，確定排卵期和卵泡期。