1. 腹脹：指腹部感覺充氣或脹滿，常伴有不適感。

2. 噯氣：指口中發(fā)出氣體聲響，多因消化不良或進食過多引起。

3. 平躺：指身體仰臥于平坦的表面上，如床、地板等。

4. 胃難受：指胃部不適，可能出現(xiàn)疼痛、酸痛、脹痛等癥狀。

以上癥狀可能與以下原因有關(guān)：

1. 飲食不當：進食過多、過快或食用過于油膩、刺激性食物等均可能導致腹脹、噯氣、胃難受等不適癥狀。

2. 消化不良：胃腸道消化功能不良，如胃酸過多、胃腸道痙攣等，也可能導致腹脹、噯氣、胃難受等不適癥狀。

3. 精神壓力：情緒波動、精神壓力過大也可能引起胃腸道不適癥狀。

針對以上癥狀，可以采取以下措施緩解：

1. 飲食調(diào)節(jié)：避免進食過多、過快或食用過于油膩、刺激性食物等，適當增加膳食纖維攝入量。

2. 藥物治療：可根據(jù)癥狀選用適當?shù)乃幬锞徑獠贿m癥狀，如胃腸動力藥、抗酸藥等。

3. 改善生活方式：保持良好的心態(tài)和情緒，適當進行運動、放松等活動，有助于緩解胃腸道不適癥狀。