1. 飲食調(diào)理：讓孩子多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩和糖分高的食物，可以增加孩子的腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、爬山等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

3. 建立規(guī)律排便習(xí)慣：每天固定時(shí)間讓孩子去上廁所，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，不要讓孩子憋便。

4. 睡眠調(diào)理：保證孩子充足的睡眠，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

5. 糾正不良習(xí)慣：如憋便、久坐不動(dòng)等不良習(xí)慣，要及時(shí)糾正，避免便秘加重。

6. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持孩子的個(gè)人衛(wèi)生，如勤洗手、勤換內(nèi)衣褲等，避免細(xì)菌感染引起便秘。