1. 喝足夠的水：寶寶每天需要喝足夠的水，以保持身體水分充足。如果寶寶不喜歡喝水，可以嘗試給他喝果汁或椰子水，這些都可以幫助寶寶保持水分。

2. 飲食調(diào)整：寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，包括蔬菜、水果、全谷類(lèi)、豆類(lèi)等食物。這些食物富含纖維素，可以幫助寶寶消化食物，減少便秘的發(fā)生。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶的腸道蠕動(dòng)，幫助排便?？梢宰寣殞毝鄥⒓討敉饣顒?dòng)，如跑步、跳繩、游泳等。

4. 建立正確的排便習(xí)慣：讓寶寶每天固定的時(shí)間去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。同時(shí)，要讓寶寶在上廁所時(shí)不要過(guò)度用力，以免傷害腸道。

總之，要保持寶寶的身體健康，避免便秘的發(fā)生，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)和排便習(xí)慣等多個(gè)方面入手。如果寶寶的便秘情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。