孩子鼻塞上火是一種常見的病癥，可以通過以下方法緩解：

1. 溫水泡腳：將孩子的腳浸泡在溫水中，可以促進血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。

2. 多喝水：適量飲水可以保持身體水分，緩解上火癥狀。

3. 飲食調(diào)理：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持腸胃健康。

4. 合理運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，減輕癥狀。

藥物治療方面，可以選擇一些中成藥，如清熱解毒顆粒、感冒靈顆粒等，但使用前需要咨詢醫(yī)生，并按照說明書正確使用。不建議給孩子使用抗生素等強效藥物，以免對身體產(chǎn)生不良影響。