中暑是指在高溫天氣下，身體長時間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致身體失去水分和電解質(zhì)，從而引起的一系列癥狀。以下是中暑應(yīng)該如何解決的幾點：

1. 及時補充水分：中暑后，身體失去了大量的水分，需要及時補充水分，以防脫水。可以飲用清涼的水、鹽水、飲料等，但要避免飲用過于冰冷的飲品。

2. 休息降溫：中暑后，身體會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，需要及時休息降溫?？梢缘疥帥鎏幮菹?，或者用毛巾在額頭、頸部等處敷冷敷，以降低體溫。

3. 補充電解質(zhì)：中暑后，身體還會失去一些重要的電解質(zhì)，如鈉、鉀等，需要及時補充?？梢燥嬘秒娊赓|(zhì)飲料、椰子水等，或者食用含鈉、鉀等元素豐富的水果和蔬菜。

4. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀較為嚴重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀，需要及時就醫(yī)治療。醫(yī)生會根據(jù)病情給予相應(yīng)的治療，如輸液、口服藥物等。

5. 預(yù)防中暑：最好的解決方法是預(yù)防中暑的發(fā)生。可以選擇在避免高溫時段外出，穿著透氣、寬松的衣服，避免在高溫環(huán)境下長時間工作或進行劇烈運動。同時，要注意補充水分和電解質(zhì)，以保持身體的水平衡。