紅棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對身體有很多好處。但是如果你的腸胃不太好，可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，所以需要注意以下幾點：

1. 紅棗含有一定的纖維素，如果你的腸胃不好，可能會導致腹瀉或便秘等問題，所以要適量食用。

2. 如果你患有胃酸過多或胃潰瘍等疾病，最好不要吃紅棗，因為紅棗含有一些酸性物質(zhì)，可能會刺激胃黏膜，導致不適。

3. 如果你有過敏史，也要注意紅棗的食用，因為紅棗可能會引起過敏反應，如皮疹、瘙癢等癥狀。

總之，紅棗是一種非常健康的水果，但是在食用時要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)整食用量和頻率，以免對身體造成不良影響。