1. 休息：感冒是身體免疫系統(tǒng)受到病毒攻擊后的反應(yīng)，需要給身體充足的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，所以要多休息。

2. 補(bǔ)水：感冒時(shí)身體會失水，需要多喝水或其他飲料，如茶、湯等，以保持身體水分平衡。

3. 溫度適宜：感冒時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，不要過于寒冷或過于炎熱，以避免加重病情。

4. 飲食清淡：感冒時(shí)應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、面條、水果、蔬菜等。

5. 吸入蒸汽：可以用熱水加鹽或草藥，如薄荷、桉樹葉等，制成蒸汽，吸入可以緩解頭疼和鼻塞。

6. 熱敷：可以用熱毛巾或熱水袋敷在頭部或背部，可以緩解頭疼和肌肉疼痛。

7. 藥物緩解：可以根據(jù)癥狀選擇適當(dāng)?shù)乃幬锞徑忸^疼，如對癥的退燒藥、止痛藥等。

8. 保持室內(nèi)清潔：感冒時(shí)要保持室內(nèi)清潔，及時(shí)清洗被褥、衣物等，以避免細(xì)菌繁殖。

9. 鍛煉適度：感冒時(shí)不宜劇烈運(yùn)動，但適度的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體康復(fù)。

10. 心情愉快：保持心情愉快可以促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)的正常工作，加速康復(fù)。