1. 休息：感冒頭疼時，要盡量休息，讓身體得到充分的休息和恢復。

2. 飲食調(diào)理：多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、油膩等刺激性食物。

3. 溫水浸泡：用溫水浸泡雙腳或搭熱水袋，可以促進血液循環(huán)，緩解頭疼。

4. 按摩：用手指輕輕按摩頭部和頸部，可以緩解頭疼和頸部酸痛。

5. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以緩解頭疼和鼻塞。

6. 藥物治療：可以使用一些常見的感冒藥物，如對乙酰氨基酚等緩解頭疼和發(fā)熱。

7. 穴位按摩：可以按摩太陽穴、風池穴等穴位，緩解頭疼和不適。

8. 鼻腔清潔：使用鹽水漱口或鼻腔噴霧，可以清潔鼻腔，緩解鼻塞和頭疼。

9. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，放松身心，可以緩解頭疼和不適。

10. 預防感冒：加強鍛煉，保持良好的生活習慣，增強免疫力，可以預防感冒和頭疼的發(fā)生。