1. 保持充足的休息和睡眠，有助于增強(qiáng)身體的免疫力，緩解感冒頭疼的癥狀。

2. 多喝溫水或熱飲，如姜茶、蜂蜜水等，有助于緩解頭疼和喉嚨痛等不適癥狀。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，緩解頭疼和身體疲勞。

4. 合理飲食，多食用富含維生素C和鋅的食物，如柑橘類水果、蔬菜、海鮮等，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解感冒頭疼的癥狀。

5. 使用藥物緩解癥狀，如退燒藥、止痛藥等，但要注意遵醫(yī)囑使用，不要濫用藥物。

6. 保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過度使用空調(diào)或暖氣，有助于減輕頭疼和喉嚨痛等不適癥狀。

7. 注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、多通風(fēng)、避免接觸感染源，有助于預(yù)防感冒和減輕頭疼等癥狀。