測量排卵期體溫最佳時間是什么？

1. 首先要了解什么是排卵期體溫。排卵期體溫是指女性在排卵期時測量的體溫，通常在月經(jīng)期后的第14天左右。

2. 為什么要測量排卵期體溫？因?yàn)樵谂怕哑跁r，女性的體溫會有一定的變化，可以通過測量體溫來判斷自己的排卵期，有助于提高懷孕的幾率。

3. 最佳測量時間是早上醒來后，還沒有起床、吃飯、喝水等活動前。因?yàn)檫@時候的體溫比較穩(wěn)定，可以更準(zhǔn)確地測量。

4. 測量方法是用體溫計測量腋下或口腔的體溫，每天在同一時間測量，記錄下來。在排卵期時，體溫會有一個明顯的升高，這就是排卵期體溫的變化。

5. 還需要注意的是，排卵期體溫只是判斷排卵期的一種方法，不是絕對準(zhǔn)確的。建議結(jié)合其他方法，如排卵試紙、觀察宮頸黏液等，來確定自己的排卵期。