1. 基礎(chǔ)體溫是指在早晨醒來(lái)之后、尚未進(jìn)行任何身體活動(dòng)之前，使用體溫計(jì)在口腔、肛門或陰道等部位測(cè)量的體溫。

2. 排卵基礎(chǔ)體溫是指在排卵期前的基礎(chǔ)體溫，通常為36.5℃-36.7℃左右。排卵期前的基礎(chǔ)體溫較為穩(wěn)定，可以作為判斷是否排卵的依據(jù)。

3. 在排卵期，由于卵泡破裂后釋放出的卵子會(huì)使體內(nèi)雌激素水平升高，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高0.3℃-0.5℃左右。這個(gè)體溫升高的時(shí)間通常為1-2天，是判斷是否排卵成功的重要指標(biāo)。

4. 基礎(chǔ)體溫的測(cè)量方法和時(shí)間非常重要，需要在同一時(shí)間、同一部位、同一體位下進(jìn)行測(cè)量，并記錄下來(lái)?？梢允褂闷胀ǖ碾娮芋w溫計(jì)或者基礎(chǔ)體溫計(jì)進(jìn)行測(cè)量。

5. 除了判斷排卵是否成功外，基礎(chǔ)體溫還可以用于判斷是否懷孕。如果基礎(chǔ)體溫持續(xù)升高并保持在高位，可能意味著已經(jīng)懷孕了。但這并不是100%準(zhǔn)確的方法，需要結(jié)合其他檢查來(lái)確定是否懷孕。

6. 在使用基礎(chǔ)體溫法進(jìn)行避孕時(shí)，需要結(jié)合其他方法一起使用，如避孕藥、避孕套等，以提高避孕成功率。同時(shí)，基礎(chǔ)體溫法也不適用于那些經(jīng)常有夜班、倒班等作息不規(guī)律的人群。