1. 什么是排卵期？

排卵期是女性生理周期中一個重要的階段，通常指的是排卵前后的幾天。在這個時期，卵巢會釋放一個卵子，等待受精。如果沒有受精，卵子會在24小時內(nèi)自然死亡。

2. 為什么要測量體溫？

測量體溫可以幫助女性確定自己的排卵期。在排卵前，女性體內(nèi)的黃體酮水平會升高，導(dǎo)致體溫升高。因此，通過測量體溫可以判斷是否處于排卵期。

3. 排卵期體溫一般是多少度？

排卵期體溫一般比其他時期高0.5-1度左右。具體數(shù)字因人而異，但一般在36.5-37.5度之間。需要注意的是，只有在測量體溫的同時，注意其他排卵期癥狀，才能更準(zhǔn)確地確定自己的排卵期。

4. 如何測量體溫？

測量體溫需要使用體溫計。在早晨起床前，用體溫計測量口腔、肛門或陰道的溫度。每天在同一時間、同一部位測量，記錄下來。如果使用電子體溫計，可以設(shè)置鬧鐘提醒，避免忘記測量。

5. 注意事項

測量體溫需要注意以下事項：

（1）在同一時間、同一部位測量；

（2）測量前應(yīng)保持安靜，避免活動；

（3）測量前應(yīng)至少休息6小時；

（4）測量前應(yīng)盡量避免喝水、吃東西或上廁所；

（5）測量體溫時應(yīng)將體溫計完全插入體內(nèi)，保持3-5分鐘；

（6）記錄體溫時應(yīng)標(biāo)注時間、部位和體溫數(shù)值。