兒童積食是指腸道中的食物堆積過多，導致消化不良和吸收不良的現(xiàn)象。以下是幾點快速消食的方法：

1. 喝水：多喝水可以促進腸道蠕動，幫助食物順暢地通過腸道。

2. 吃蔬菜：蔬菜中富含纖維素，可以增加腸道蠕動，促進消化。

3. 避免過度進食：兒童應該控制飲食量，避免過度進食，以減少積食的發(fā)生。

4. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助食物通過腸道。

5. 調整飲食結構：兒童應該多吃易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用過多的高脂肪、高糖分的食物。

總之，兒童積食需要及時采取措施，避免對身體造成不良影響。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。