兒童積食是指腸道中的食物堆積過多，導(dǎo)致消化不良和吸收不良的現(xiàn)象。以下是幾點(diǎn)快速消食的方法：

1. 喝水：多喝水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物順暢地通過腸道。

2. 吃蔬菜：蔬菜中富含纖維素，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

3. 避免過度進(jìn)食：兒童應(yīng)該控制飲食量，避免過度進(jìn)食，以減少積食的發(fā)生。

4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物通過腸道。

5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：兒童應(yīng)該多吃易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用過多的高脂肪、高糖分的食物。

總之，兒童積食需要及時(shí)采取措施，避免對(duì)身體造成不良影響。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。