中暑是一種由于長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致身體內(nèi)部溫度過高，從而引起的生理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、心跳加速等癥狀。

治療中暑的方法包括以下幾點：

1.立即停止活動，找到陰涼處休息，避免暴曬。

2.及時補充水分，可以喝些清涼的飲料和鹽水，以補充失去的水分和礦物質(zhì)。

3.用濕毛巾或冰袋敷在頭部、頸部、腋下等處，降低體溫。

4.如果癥狀較嚴重，如昏迷、呼吸困難等，應(yīng)立即就醫(yī)。

5.預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，適當(dāng)增加水分攝入量，穿透氣、輕便的衣服等。

總之，中暑是一種嚴重的生理反應(yīng)，必須及時采取措施進行治療和預(yù)防。