1. 不愛消化：指消化系統(tǒng)無法有效地將食物分解和吸收，導(dǎo)致食物停留在腸道中，影響身體健康。

2. 大便不通暢：指排便困難或排便次數(shù)減少，大便干燥或硬結(jié)，可能會引起腹脹、腹痛、便秘等癥狀。

3. 怎么辦：可以通過以下方法緩解不愛消化和大便不通暢的問題：

- 飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，多吃蔬菜水果、全谷類食物，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入。

- 多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化大便，促進(jìn)排便。

- 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)腸道蠕動，加速排便。

- 注意排便習(xí)慣：定時定量排便，不要憋便，避免過度用力。

- 藥物治療：如果以上方法無效，可以考慮口服輕瀉劑或其他治療便秘的藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。