氣血虧損是指身體中的氣血不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲乏無力、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。為了調(diào)理氣血虧損，可以采取以下措施：

1. 飲食調(diào)理：多吃一些富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。

2. 運動調(diào)理：適量的運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強身體的氣血運行能力，如散步、慢跑、太極拳等。

3. 藥物調(diào)理：可以服用一些中藥調(diào)理氣血，如當(dāng)歸、黃芪、人參等，也可以口服一些補血營養(yǎng)藥物。

4. 調(diào)節(jié)情緒：情緒的波動會影響身體的氣血運行，保持心情愉悅、放松心態(tài)可以促進(jìn)氣血的流通。

5. 睡眠充足：保證充足的睡眠時間，有助于身體的恢復(fù)和氣血的調(diào)理。