氣血不足是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏無(wú)力、心悸氣短等癥狀。這時(shí)候可以通過(guò)藥膳來(lái)調(diào)理身體，以下是幾種常見(jiàn)的藥膳：

1. 黨參燉雞湯：將黨參、枸杞、淮山、紅棗等材料和雞肉一起燉煮，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、益精填髓。

2. 當(dāng)歸紅棗湯：將當(dāng)歸、紅棗、糯米一起煮成湯，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理氣血不足。

3. 枸杞燉羊肉湯：將枸杞、羊肉、紅棗一起燉煮，可以滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。

4. 人參燉雞湯：將人參、雞肉、黃芪、枸杞等材料一起燉煮，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、提高免疫力。

5. 黑豆紅棗粥：將黑豆、紅棗、糯米一起煮成粥，可以滋補(bǔ)氣血、提高免疫力。

以上藥膳均屬于中醫(yī)藥膳，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情來(lái)選擇適合自己的藥膳。同時(shí)，也要注意飲食習(xí)慣，多吃富含鐵質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如紅棗、豬肝、菠菜等，以達(dá)到調(diào)理氣血不足的效果。